Du temps pour le yoga...

pour se détendre...

                                ralentir...

         prendre soin de soi...

remettre l'énergie en  

circulation...

écouter ce qu'il y a à l'intérieur...

se connecter à l'essentiel...

             savourer...

se faire du bien !

Yoga Sherbrooke

 

En recontactant notre corps, au travers les différentes postures de yoga, les respirations, et la relaxation, celui-ci nous révèle ses secrets, et nous aide à descendre plus profondément en soi.

Séances de Hatha yoga pour tous

Une approche douce, mettant l'accent sur la respiration, la relaxation et l'observation intérieure.  Les séances se terminent par 15 minutes de méditation/chanting. J'inclus également dans les séances l'utilisation d'accessoires d'automassage pour aider à détendre les tensions musculaires. NOUVEAUTÉ 2021: les étirements de fascias!, super efficaces pour relâcher les tensions!

Séances de yoga sur chaise (suspendues le temps du confinement)

Un yoga ouvert à tous et convenant particulièrement bien aux personnes à mobilité plus restreinte. Les aînés et les personnes aux prises avec une difficulté au niveau de leur santé (ex: cancer, fibromyalgie, etc.) y trouveront particulièrement bien leur compte, puisque ce yoga se veut avant tout accessible. Maintenez ou retrouvez assurance, mobilité, équilibre et souplesse, tout en vous offrant un temps privilégié avec l'essence de votre être. J'inclus également dans les séances l'utilisation d'accessoires d'automassage pour aider à détendre les tensions musculaires. NOUVEAUTÉ 2021: les étirements de fascias!, super efficaces pour relâcher les tensions!

Séances d'automassage (suspendues le temps de la pandémie)

Des automassages (avec balles, bâton de massage, canne et rouleau) pour détendre en profondeur les différents tissus de notre corps (muscles, fascias) et libérer les tensions accumulées. Une excellente façon de diminuer les effets globaux du stress, approfondir la respiration, améliorer la circulation, diminuer les douleurs et assurer une meilleure mobilité. S'offrir hebdomadairement une telle séance de détente en profondeur est pour moi une excellente façon de faire une "remise à zéro" de nos tensions.  Essayez-le, vous en serez étonné.e!​ Photos et plus de détails sur les bienfaits sous ce lien.

 

Toutes d'excellentes façons pour prendre soin de soi! 

***Première séance gratuite pour les nouvelles personnes***

Session d'hiver

du 12 janvier au 30 mars 2021

L'Estrie étant toujours en zone rouge, la session d'hiver va débuter cette année en virtuel. Même concept qu'à la fin de l'automne, une séance hebdomadaire publiée dans le groupe Facebook privé (voir ce lien), les mardis 19h. Les séances resteront disponibles sur le groupe une fois publiées, vous pourrez donc les refaire si le coeur vous en dit.

En vous inscrivant, vous réservez automatiquement votre place pour la séance qui vous conviendra lorsque les cours pourront reprendre en studio, selon le même horaire qu'à l'automne que voici:

Yoga pour tous en présence:

Mardis 19h à 20h30

Mercredis 9h15 à 10h45

Mercredis 17h15 à 18h45

Samedis 9h à 10h30

Yoga sur chaise en présence

Mercredis 11h30 à 12h30

Tarifs hiver

Yoga pour tous

13 séances pour 169$  (revient à 13$ par séance d'1h30) 

ou 16$ par séance si payé à l’unité

Yoga sur chaise

(seulement lors de la reprise au studio en présence)

12$ par séance avec engagement

ou 14$ par séance si payé à l’unité​

Contactez-moi (par courriel ou téléphone 819-563-8258) pour vous inscrire ou avoir plus d'information. Merci beaucoup !

Il est également possible d'avoir des séances privées.

N'hésitez pas à me contacter pour avoir plus d'informations.

Professeur de yoga certifié par la
Fédération francophone de yoga

Sherbrooke, QC

Thérapeute par la polarité

Professeur de yoga

© 2017 Studio Daya

 

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Site web réalisé par Chantal Grondin

Photos:  Lauriane Rochon et Raphaëlle Fontaine

Illustrations: Raphaëlle Fontaine